Malaika Arora ने योगा करते हुए किया कुछ ऐसा , हुआ शरीर पूरा ढीला , वीडियो में दिखा कुछ ऐसा भी?? एक फिटनेस उत्साही के रूप में मलायका अरोड़ा अपनी बनाई हुई जगह के प्रति काफी ईमानदार हैं। निरंतरता और संयम में गहराई से निहित, मलायका का फिटनेस आहार वास्तव में कई लोगों के लिए प्रेरणा है। हम सभी एक सुगठित शरीर का प्रदर्शन करते हैं, लेकिन परिणाम लाने के लिए केवल अभिव्यक्ति से कहीं अधिक की आवश्यकता होती है। मलायका अरोड़ा की पंथ-जैसी कसरत दिनचर्या वह प्रेरणा है जिसे हमें शुरू करने की आवश्यकता है। हाल ही में, फिटनेस प्रेमी वास्तव में एक बेहतर आत्म निर्माण की अपनी यात्रा को आगे बढ़ा रही थी जब उसने योग मुद्रा का प्रदर्शन किया। उन्होंने अपना एक वीडियो पोस्ट किया और इसे कैप्शन दिया, “योग मुद्रा लक्ष्य नहीं है। लचीला बनना लक्ष्य नहीं है। अपने हाथों पर खड़े रहना लक्ष्य नहीं है। लक्ष्य शांति है। संतुलन। वास्तव में अपनी त्वचा में शांति पाना।” – राचेल ब्रैथेन।”
Malaika Arora Video
पहले अभ्यास में, अभिनेत्री को एक पैर की विविधता के साथ डॉल्फिन योग मुद्रा की विविधता का प्रदर्शन करते हुए देखा गया, फिर हाई-लंज मुद्रा में जाते हुए देखा गया। ये स्ट्रेच कंधों और पिंडलियों को खोलने में मदद करते हैं, जिससे मांसपेशियां मजबूत होती हैं। सचेत और समग्र दृष्टिकोण को अपनाते हुए, मलायका अक्सर चीजों को एक पायदान ऊपर ले जाती हैं।
एक अन्य आसन के लिए, अभिनेत्री ने फुल स्ट्रेच पोज किया जो मांसपेशियों को खोलने में मदद करता है। उन्होंने इस पोज को करने के लिए रोलिंग उपकरण का इस्तेमाल किया। यह संतुलन और स्थिरता में सुधार करने में मदद करता है जो समग्र मांसपेशियों की ताकत बनाता है। मलायका के लिए, कुंजी स्थिरता है और वास्तव में, वह इसके साथ स्तर को ऊंचा उठा रही है।
मध्य सप्ताह में आपको सही प्रकार की फिटनेस प्रेरणा देने के लिए मलायका पर भरोसा करें
